przed i

[...] ktoś rozjaśni co jest powodem. Najpierw pojawił się ból w barku później zszedł do ramienia obejmując triceps (dokładnie głowę boczną) po około 2 miesiącach ból przeszedł do przedramienia zatrzymując się przed nadgarstkiem, a następnie pojawił się w zgięciu łokcia. Obecnie boli mnie cała ręka do nadgarstka do barku. Lekarka u której byłem [...]

bez różnicy może być cp przed treningiem a 5g mono po treningu(lub rano) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 13:22:31

ale nie wiem czy nie za duze tego bcaa jak rano 7 kap przed treningiem 7 kap i po treningu jescze 6 g przy wadze 75 kg

Bcaa Walisz przed treningiem, bialko to z rana mozesz i po treningu mysle, ze tak bedzei git :)

Oki daje rano 5g, 60min przed treningiem 5g i po 5g wolę dać więcej nawet jak wysikam ale być pewnym że nie brakuje:)

jak pijesz potrzymaj troche w buzi przed polknieciem i pija malymi lyczkami.

Oczywiście, że się liczy normalnie. Białka roślinnego nie powienno się natomiast spożywać w nadmiarze (moim zdaniem góra 30% dziennego spożycia) i przed długi czas. Wówczas wszystko będzie OK. Jeśli jednak do tradycyjnej odżywki dołączysz np. Sojavit nic się nie stanie. Tym bardziej, że sojowe często mają smak naturalny.

po treningu najlepiej piers i ryz! piers jest dobrym zrodlem bialka! Jesli Xp bedziesz pił przed treningiem to carbo mieszaj z białkiem! jesli po treningu bedziesz brał Xp to mieszaj Carbo z Xp!

Kontrolne to zdrowotnie Morfologia Cukier Cholesterol z frakcjami Dobrze bylo by zrobić przed trenem nerki Panel watrobowy Poza tym e2 Prl Tarczyca Trenu e dobrego wystarczy na 1 kontakt spokojnie 400 mg podzielone na 2 inj poniedziałek i czwartek po 200 mg

beta alanine bym wrzucil obecnie bcaa przed treningowo i kreatyne zrobil cykl tak by w okolo 6 tygodniu jej stosowania wypadaly zawody kategorie wagowe sa czy wiekowe tylko?

Ja raczej bede jak jeszcze beda bilety.... Ostatnio chcialem jechac do Wali na zawody i gosc powiedzial ze 6 miesiecy przed zawodami juz nie bylo biletow wcale sie nie zdziwie jak tu bedzie to samo

przed treningiem i po południu

Obecnie testuję samą melaśkę 5mg (4 tydzień idzie)... ...Mam dobre odczucia i wrażenie że działa, choć nie to samo co 5mg diazepam'u z 25mg wódki na 30-45 minut przed snem!

WSZYSTKO WAZYMY I PRZYJMUJEMY WARTOSCI PRZED OBROBKA

Zestaw górala jest GIT.. 30min przed bieganiem wypij 30g serwatki i będzie SI

Nic nie stoi na przeszkodzie zebys sprobowal. Zobacz jak przyjmie to Twoj organizm. Ja uzywam przed rowerkiem rano dyma burna ( probowalem tez scorcha ) i wszystko bylo ze mna okej.

[...] spalaczy (thermo stim czy speed lub thermo fat burner) jak organizm zaczyna slabiej reagowac to zamieniam na jakis silniejszy oparty na innych formach kofeiny, bogatszy w skladzie. jakis czas przed stosowaniem spalaczy odstawiam kawe,mocne herbaty, zeby fajniej reagowac. pamietaj ze bedziesz sie bardziej pocil i trzeba uzupelniac mineraly. pzdr

mozesz UZUPELNIC ilosc bialka w diecie odzywka dla klasycznego whey'a najlepsze pory to okolotreningowe 30-45 min. przed tr i zaraz po

To bcaa z activelab brać tak jak piszą ? czyli 10g przed treningiem i 10 po ? tym sposobem 1000 g wystarczy mi na 10 dni :/ lipnie troszke

Wypij 2 głębsze przed treningiem i bedziesz rozluźniony:]